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Muscler votre périnée par la visualisation ! C’est possible

Dans vivresestalents.fr Marie Christine Provost parle de la méthode Connaissance et maitrise du périnée (CMP) qui utilise la visualisation lors de la rééducation.Il est important pour les femmes d’avoir un périnée bien musclé et solide afin d’assurer une bonne tenue des organes. Pour cela il existe des exercices parfaitement adaptés, simples à faire et très efficaces.

Dans un autre message du blog, j’ai parlé de l’importance de faire des abdominaux adaptés afin de ne pas exercer de pression sur cette partie du corps. En effet, cela entraîne à long terme (et malheureusement pour des femmes de plus en plus jeunes) un prolapsus utérin ou descente d’organes. Ayant côtoyé des femmes qui en avaient lors de ma profession d’infirmière, je vous garantis qu’il est nettement plus confortable d’éviter cela.

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Comment utiliser le pouvoir de nos cerveaux droit et gauche pour un résultat maximum

 

Comme je l’ai mentionné dans l’article « Le pouvoir de notre cerveau », nos cerveaux droit et gauche fonctionnent différemment, c’est pourquoi, il  est intéressant d’utiliser ces différences pour créer la réalité que nous voulons.

En effet, de toute façon, que nous le voulions ou non, que nous en soyons conscients ou non, nous créons à chaque instant. Notre cerveau droit est à notre service et nous exauce en permanence. Le problème est que si nous ne sommes pas conscients de cela, nous créons une réalité qui ne nous convient pas…

Pour utiliser au maximum le  potentiel de notre cerveau, il est important de créer un film de ce que vous voulez vivre. Le film idéal qui,  lorsque vous pensez à lui, vous fait vous sentir bien. Je vous rappelle que le cerveau droit ne fait pas la différence entre la réalité et ce film. Prenons un exemple spécifique : vous passez un examen à la fin de l’année (ou choisissez  n’importe quel autre sujet : un nouveau travail, une nouvelle maison, une belle journée… tous les thèmes qui vous inspirent peuvent être traités de la sorte).

 

Créez un film avec des images, des sons, des sensations … Vous êtes l’acteur principal !

Donc avec votre cerveau gauche, vous faites votre film : vous êtes dedans, vous êtes l’acteur principal, vous mettez des couleurs, des sons, des images, des sensations, éventuellement des odeurs et des goûts. Vous faites votre scénario : dans l’exemple ci-dessus, vous vous voyez par exemple chez vous, annonçant à votre famille, vos amis votre succès à cet examen… Vous rajoutez l’émotion présente dans votre vie au moment ou vous faites le film. Par exemple, si vous doutez, vous le rajoutez dans votre film et vous annoncez votre réussite et en disant par exemple :

« Je suis si heureux d’avoir eu cet examen, et pourtant, à un moment, j’ai douté et pensé que je n’y arriverais pas… »

Rajoutez des sensations : sentez-vous joyeux, heureux, fier… laissez monter tout cela dans votre corps.

Rajoutez tous les détails qui vont accentuer le coté agréable de cette scène mais pas trop… Si vous sentez que vous commencez à vous sentir mal, c’est que vous avez trop détaillé, donc allégez votre film.

Je rappelle que le cerveau droit ne faisant pas de différence entre ce film et la réalité va faire en sorte que tout cela se réalise. La seule chose qui pourrait faire que cela ne fonctionne pas, ce sont des doutes et des croyances limitantes… dans ce cas aussi vous seriez exaucé et vous vivrez le doute et la limitation… Simple, n’est ce pas ?

L’idéal pour jouer ce film, est de le faire lorsque vous êtes un peu somnolent : soit le matin au réveil ou le soir juste avant de vous endormir. A ces moments, le cerveau droit est très présent et va être très influençable et vous serez encore assez éveillé pour pouvoir jouer ce film dans votre écran intérieur. De plus, votre cerveau gauche ne sera pas trop actif, sinon il va très certainement vous dire quelque chose comme :

« C’est n’importe quoi ! Ça ne marchera jamais ! Je n’aurais jamais mon examen, c’est impossible… Si c’était aussi simple, cela se saurait…. »

Il vous le dit peut-être déjà à la lecture de ce texte !

Peut-importe, je vous invite, même si vous n’y croyiez pas, à mettre cela en pratique : tout d’abord pour des choses très simples par exemple, trouver une place de parking, programmer votre journée, un RDV… et ensuite, vous pourrez passer à des choses plus conséquentes…

Attention : vous ne pouvez pas utiliser cela pour nuire à quelqu’un ou le faire agir contre sa volonté, ni obtenir quelque chose de lui qu’il ne souhaite pas  vous donner…. Dans ce cas, vous entrez dans l’abus de pouvoir… L’univers étant très prospère, vous allez récolter la même chose pour vous… démultiplié…

L’univers est abondance et il a très largement assez pour tous ! Demandez le meilleur pour vous et le meilleur pour autrui. Nul besoin de dépouiller les autres pour obtenir ce que vous voulez… En faisant cela, c’est à vous que vous nuirez. Ce n’est pas de la morale dont il s’agit mais bien de comprendre les lois universelles de manifestation, elles sont très puissantes et créent pour le bien de tous !