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Dissiper ses émotions avec le Jin Shin Jyutsu

L’état de confinement et les informations alarmistes que l’on peut écouter en non-stop, toute la journée, peuvent faire apparaître un sentiment de crainte, de mal être et finalement nous conduire à un état de stress

Aujourd’hui, je vais vous présenter une pratique qui va vous permettre de ne pas vous laisser envahir par les émotions : la séquence avec les doigts.

Les émotions

Le Jin Shin Jyutsu identifie 5 émotions négatives : l’inquiétude, la peur, la colère, la tristesse et le faux-semblant (ou pleurer à l’intérieur et rire à l’extérieur).

En Jin Shin Jyutsu, on peut les harmoniser (c’est-à-dire rétablir l’équilibre) en se tenant les doigts correspondant.

La pratique

Tenez simplement chacun des doigts, quelques minutes (2 à 3 mn) environ, ou bien jusqu’à ce que vous sentiez une pulsation régulière dans vos doigts.

Tenez les doigts de la main gauche avec ceux de la main droite puis inverser. Vous pouvez également commencer par le côté qui vous semble le plus tendu.

Le toucher est doux et agréable.

  • Le pouce : pour harmoniser L’INQUIETUDE
  • L’index : pour harmoniser LA PEUR
  • Le majeur : pour harmoniser LA COLERE
  • L’annulaire : pour harmoniser LA TRISTESSE
  • L’auriculaire : pour harmoniser LE FAUX-SEMBLANT

Vous pouvez également tenir un seul doigt quand vous sentez qu’une émotion particulière vous envahit (ex : tenir seulement le majeur si la colère a « pris de la place »).

Je vous souhaite une belle pratique.

Prenez soin de vous

Isabelle

Soutenez votre immunité avec le Jin Shin Jyutsu

L’épidémie qui secoue le monde actuellement nous fait vivre une situation complètement inédite.

La pratique du Jin Shin Jyutsu nous apporte un soutien précieux dans les moments difficiles et nous éclaire encore mieux de ce qui est essentiel dans notre vie.

Une pratique qui nous permet de prendre soin de nous et de prendre soin des autres, qui nous apporte plus de sérénité, de discernement et de bon sens. En effet, l’autre nom du Jin Shin Jyutusu est « l’Art du Bonheur, de la bienveillance et de la longévité ».

Dans cet article et les suivants, je vous présente différents exercices à pratiquer, seul ou en groupe, pour traverser cette période.

Celui d’aujourd’hui est : le flux du Courant Central.

Il nous aide à nous relier à notre Source de vie.

 

La pratique

Posez simplement les mains sur chaque zone du corps pendant deux minutes environ, ou bien jusqu’à ce que vous sentiez une pulsation régulière sous vos paumes ou sous vos doigts.

Vous pouvez faire cet exercice et les suivants dans la position qui vous semblera la plus confortable : allongée dans votre lit, assis ou debout.

  1. Posez la paume droite (ou les doigts de la main droite) sur le sommet du crâne. Laissez la main droite à cet endroit pendant le reste de l’exercice (en fait, jusqu’à l’étape 6. A ce moment-là, vous la placerez à la base de la colonne vertébrale).
    Posez les doigts de la main gauche (ou un doigt seulement) entre vos sourcils
  2. Posez un ou plusieurs doigts de la main gauche sur le bout du nez.
  3. Posez les doigts de la main gauche sur le sternum entre les seins.
  4. Posez les doigts de la main gauche à la base du sternum (creux de l’estomac), juste au-dessus du plexus solaire.
  5. Posez les doigts de la main gauche sur le pubis.
  6. Laissez la main gauche sur le pubis. Otez la main droite du sommet du crâne et posez-la sur le coccyx. (Vous pouvez vous servir de votre paume ou bien du dos de la main, à votre convenance).

 

Je vous souhaite une belle découverte de cet art.

Prenez soin de vous et de vos proches

Isabelle

Le Jin Shin Jyutsu : une façon simple d’être équilibré et en bonne santé

Qu’est-ce que le Jin Shin Jyutsu ?

Le jin shin jyustu est un art japonais d’harmonisation énergétique. On obtient des résultats efficaces en posant simplement les mains sur certains endroits précis du corps.

 

Dans le monde oriental, le concept de l’énergie est présent : il y a de l’énergie dans le ciel, la terre, l’être humain : Tous les arts orientaux ont cette même base : le taï chi, le qi qong, le yoga, le jin shin jyutsu, le shiatsu …

L’homme est constitué de sang (qui circule dans les veines), d’eau (composant majeur de nos cellules) et d’énergie qui circule dans les méridiens (pour le shiatsu) ou dans les flux énergétiques (pour le jin shin jyutsu). Nous, en Occident, ne prenons en compte que les deux premiers éléments. Pour les orientaux, l’énergie est placée au même niveau que le sang et l’eau. Elle en a la même importance, dans le fonctionnement global du corps. (En fait, les orientaux ne comprennent pas que nous, occidentaux, ne comprennons pas l’importance de l’énergie).

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Ça y est, j’ai franchi mon nouvel Everest !

 

Dans un article précédent « A chacun son Everest », je partageais avec vous ma vision du monde : chacun a ses difficultés ; ce qui est facile et rapide pour les uns peut être insurmontable ou du moins très compliqué pour les autres.

Praticienne, certifiée, de Jin Shin Jyutsu depuis de nombreuses années, j’exerce dans la région de Montebourg (en Normandie).

Afin de donner plus de visibilité à mon activité, je décide de m’installer officiellement au centre ENNEA de Montebourg et de poser une plaque à l’entrée du bâtiment.

 

Mon Nouvel Everest = j’ai commandé la plaque annonçant mon activité

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L’atelier Mouvement Energétique Oriental fait place à « Energie et Vitalité »

Après la pause estivale, je redémarre les ateliers hebdomadaires. Vous avez pu déjà le lire sur le site isabelledebree.blogspot.com.

Cette nouvelle rentrée voit un changement de nom de l’activité. Démarré en septembre 2005, l’atelier « Mouvement Energétique Oriental » associait Shiatsu, Jin Shin Jyutsu, Qi Qong et relaxation dirigée. Le contenu a progressivement évolué au fil des années. De sorte qu’aujourd’hui, le nom n’est plus adapté.

Le cours s’appelle donc désormais « Energie et Vitalité »

 

Vous êtes stressés, fatigués

Vous manquez d’énergie,

Venez apprendre à vous ressourcer lors d’un cours d’

 

 

ENERGIE ET VITALITE

 

Cette activité physique/énergétique propose des exercices venant du qi quong, du jin shin jyutsu et de la relaxation dirigée. Elle est accessible à tous quelques soient l’age et la condition physique

 

 

Animatrice : Isabelle DEBREE

Association « Un Nouveau Souffle »

06-07-18-77-16

 

Prix annuel : 105 euros                                                                                        2 cours d’essai

 

Début des cours : lundi 19 septembre 2016

Isabelle DEBREE rejoint « Vivre Ses Talents .fr »

Bonjour à tous,

Lorsque Marie-Christine m’a informé qu’elle envisageait de mettre fin à « Vivre Ses Talents », j’ai trouvé cela dommage.

Pour moi, Vivre ses talents est un nom très bien trouvé pour un beau programme dans lequel chacun peut se retrouver :

  • découvrir ses talents personnels : des talents que, parfois, nous ignorons posséder ou que nous avons enfouis sous des couches de peur)
  • les exprimer : oser reconnaitre leur valeur et les mettre en avant

Lorsque Marie-Christine m’a proposé, quelques jours plus tard, de me confier la rédaction du site, ma première réaction a été l’hésitation puis le doute. Je venais de prendre plusieurs décisions importantes dans ma vie, qui nécessitaient, de ma part, du temps. De plus j’avais peur de ne pas être à la hauteur

Après un week-end de réflexion, j’ai accepté de poursuivre l’aventure. Comme je l’indique dans l’entête de mon blog isabelledebree.blogspot.com : A chacun son Everest ! Devenir rédactrice de « Vivre Ses talents » est devenu mon nouvel Everest.

J’y apporterai ma touche personnelle et progressivement, vous pourrez voir quelques changements.

N’hésitez pas à me faire part de vos commentaires.

Au plaisir de vous lire.

Isabelle