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Le « Travail » – The work- de Byron Katie -ou méthode pour que nos pensées nous « lâchent » !

Marie Christine Provost de  vivresestalents.fr parle de l'efficacité de la méthode the work de Byron Katie
Byron katie propose un outil puissant

 J’utilise très souvent un outil simple et puissant  mis à notre disposition par Byron Katie.

Il y a plusieurs années, elle se sentait si accablée par des souffrances morales, qu’elle n’arrivait plus à sortir de son lit.

A à un autre moment de sa vie, elle se sentait tellement indigne, qu’elle dormait au pied de son lit et non dedans tant son indignité était grande.

Un matin, elle a eu une révélation : elle s’est rendue compte, que ce n’étaient pas nos conditions de vie qui étaient la cause de nos souffrances mais la pensée que nous avons à un moment donné. Lui ait venu alors l’idée de poser 4 questions pour investiguer lesdites pensées  :

1. Est-ce que c’est vrai ?
2. Pouvez-vous absolument savoir que c’est vrai ?
3. Comment réagissez-vous, que se passe-t-il, quand vous croyez cette pensée ?
4. Qui seriez-vous sans la pensée ?
Et
Retournez l’affirmation et trouvez trois exemples authentiques, précis, de la façon dont le retournement est vrai dans votre vie.

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