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Dissiper ses émotions avec le Jin Shin Jyutsu

L’état de confinement et les informations alarmistes que l’on peut écouter en non-stop, toute la journée, peuvent faire apparaître un sentiment de crainte, de mal être et finalement nous conduire à un état de stress

Aujourd’hui, je vais vous présenter une pratique qui va vous permettre de ne pas vous laisser envahir par les émotions : la séquence avec les doigts.

Les émotions

Le Jin Shin Jyutsu identifie 5 émotions négatives : l’inquiétude, la peur, la colère, la tristesse et le faux-semblant (ou pleurer à l’intérieur et rire à l’extérieur).

En Jin Shin Jyutsu, on peut les harmoniser (c’est-à-dire rétablir l’équilibre) en se tenant les doigts correspondant.

La pratique

Tenez simplement chacun des doigts, quelques minutes (2 à 3 mn) environ, ou bien jusqu’à ce que vous sentiez une pulsation régulière dans vos doigts.

Tenez les doigts de la main gauche avec ceux de la main droite puis inverser. Vous pouvez également commencer par le côté qui vous semble le plus tendu.

Le toucher est doux et agréable.

  • Le pouce : pour harmoniser L’INQUIETUDE
  • L’index : pour harmoniser LA PEUR
  • Le majeur : pour harmoniser LA COLERE
  • L’annulaire : pour harmoniser LA TRISTESSE
  • L’auriculaire : pour harmoniser LE FAUX-SEMBLANT

Vous pouvez également tenir un seul doigt quand vous sentez qu’une émotion particulière vous envahit (ex : tenir seulement le majeur si la colère a « pris de la place »).

Je vous souhaite une belle pratique.

Prenez soin de vous

Isabelle

Le Jin Shin Jyutsu : une façon simple d’être équilibré et en bonne santé

Qu’est-ce que le Jin Shin Jyutsu ?

Le jin shin jyustu est un art japonais d’harmonisation énergétique. On obtient des résultats efficaces en posant simplement les mains sur certains endroits précis du corps.

 

Dans le monde oriental, le concept de l’énergie est présent : il y a de l’énergie dans le ciel, la terre, l’être humain : Tous les arts orientaux ont cette même base : le taï chi, le qi qong, le yoga, le jin shin jyutsu, le shiatsu …

L’homme est constitué de sang (qui circule dans les veines), d’eau (composant majeur de nos cellules) et d’énergie qui circule dans les méridiens (pour le shiatsu) ou dans les flux énergétiques (pour le jin shin jyutsu). Nous, en Occident, ne prenons en compte que les deux premiers éléments. Pour les orientaux, l’énergie est placée au même niveau que le sang et l’eau. Elle en a la même importance, dans le fonctionnement global du corps. (En fait, les orientaux ne comprennent pas que nous, occidentaux, ne comprennons pas l’importance de l’énergie).

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