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Abdominaux, arrêtez le massacre ! Ou comment avoir de bons abdominaux rapidement en respectant votre périné et votre dos !trtr

Depuis des années, mon intuition me dit que les abdominaux proposés par les différents cours de gymnastique et autres entrainement sportifs ne sont pas bons pour le corps, en particulier celui des femmes.

En effet, notre corps n’a pas la même morphologie que celui des hommes – évident me direz-vous ! C’est pourquoi les abdominaux que peuvent faire les uns ne sont pas les meilleurs pour les autres.
D’autre part, la profession d’infirmière, que j’ai exercée assez longtemps, m’a montré que beaucoup de femmes, de plus en plus jeunes, souffrent de prolapsus utérin appelé plus communément : descente d’organes. Cela touche surtout les femmes qui ont eu des enfants, et en particuliers des « gros bébés ». Le plancher pelvien peut souffrir lors de l’accouchement et s’affaiblir.

Pour un peu que vous fassiez des abdominaux mal adaptés, vous avez l’effet « tube de dentifrice ». Lorsque vous appuyez en permanence au milieu du tube de dentifrice pour vous servir en pâte : le fond finit par lâcher !

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