Passez l’automne en douceur grâce au jin shin jyutsu

Ça y est, l’automne est là !

 

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L’été et ses jolies journées ensoleillées est loin, les souvenirs de vacances aussi. L’hiver et la joie des fêtes de fin d’année ne sont pas pour tout de suite.

L’automne est bien installé sur notre pays. Les températures ont baissé, les jours de pluie sont plus nombreux, les feuilles des arbres tombent. Les journées raccourcissent.

Cette nature qui s’endort peut nous rendre triste, mélancolique. Vous observez que chaque année, c’est pareil et vous vous demandez pourquoi ?

Dans le jin shin jyutsu, l’attitude associée à l’automne est la TRISTESSE.

Cela nous permet de comprendre ce qui précède.

 

Une façon simple d’améliorer cette émotion est de poser vos mains sur les endroits du corps correspondants :

Poser simultanément :

  • la main gauche à la base de la cage thoracique côté gauche
  • la main droite sous le centre de la clavicule gauche

Au bout de quelques minutes, inversez la position des 2 mains :

  • la main droite à la base de la cage thoracique côté droite
  • la main gauche sous le centre de la clavicule droite

 

La pratique doit rester confortable. Vous pouvez le faire dans votre lit ou assis sur une chaise, comme vous préférez.

 

Je vous invite à pratiquer chaque jour, environ 15 mn, et à observer les changements sur votre corps et surtout votre moral, puis à me faire part de vos résultats.
Au plaisir de vous lire !

 

Isabelle

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