Comment être tout le temps débordée ?

Comment faire pour être débordée mais l’être vraiment !!! Pas uniquement en avoir l’air !!!

C’est très simple

 

  1. Programmez dans votre journée plus d’activités que vous n’avez de temps disponible pour le faire. Exemple, s’il vous reste 4 h (une fois enlevés les impondérables tels que le travail, les courses …), prévoyez-vous 6 h (ou plus) d’occupation. Comme cela, vous n’aurez pas le temps de tout finir.
  2. Faites une liste très détaillée de votre programme. Barrez les choses que vous avez faites. Cela mettra visuellement en évidence tout ce que vous aviez prévu et que vous n’avez pas eu le temps de faire. Cela renforcera votre impression d’être débordée.
  3. Si dans votre programme, vous aviez prévu une pause, démarrez par celle-ci et laissez la durer plus longtemps. Il vous restera encore moins de temps pour faire l’essentiel et vous serez encore plus débordée.

 

Vous reconnaissez-vous dans ce fonctionnement ? Vous en avez marre mais n’arrivez pas à modifier votre comportement. Faites moi part de vos succès et de vos réussites dans ce domaine.

Une des solutions démarre lorsque vous en avez marre d’avoir marre.

 

Au plaisir de vous lire,

 

Isabelle

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