Archives pour la catégorie MENTAL

La ménopause : une fatalité à subir ?

Dans vivresestalents.fr Marie Christine Provost parle de la ménopause, cette période de la vie des femmes est souvent abordée comme difficile.Marie Christine PRovost veut faire rythmer ménopause et bien être sur www.vivresestalents.fr
Ménopause et épanouissement ? C’est possible !

  Hier,  j’ai visionné le dernier spectacle de Florence Foresti (celui de 2015) dans lequel elle parlait de l’avenir, en particulier de la ménopause comme quelque chose de difficile et d’inéluctable.

C’est vrai que depuis quelques années maintenant, cette période de la vie des femmes est abordée comme étant difficile, désagréable et un mauvais  moment à passer pour toutes les femmes.

Toutes ? Non pas vraiment ? Personnellement je ne me sens pas concernée par la difficulté prévue par les magazines, les médias…

Depuis plusieurs années maintenant je constate tout ce tapage fait autour de ce sujet et je me suis très souvent demandé, pourquoi cela devait être désagréable.

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VOULOIR AVOIR RAISON

Dans www.vivresestalents.fr, Marie Christine Provost parle du fait d'avoir raison de du fait que cela demande beaucoup d'énergie. Grâce à l'abandon de ce comportement, elle a pu devenir plus zen et plus détendue
Avoir raison demande beaucoup d’énergie !

J’ai fait cela par le passé. J’insistais lourdement pour avoir raison…. Or, je me suis aperçue que cela me demandait une énergie considérable et qu’au final, ce n’était pas très satisfaisant.

Sur l’instant, si bien sur : j’avais le sentiment d’avoir gagné (quoi ?).

  Mais en y repensant après, je pouvais ressentir une insatisfaction. La relation avec la personne n’avait pas été aussi fluide et légère que je l’avais fondamentalement souhaitée  et en fait, d’avoir eu raison ne changeait pas vraiment ma vie ni celle de la personne en question.

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Je ne fais pas grand-chose !

Dans vivresestalents.fr, Marie Christine Provost parle de toutes ces petites choses que l'on fait au quotidien alors que nous avons l'impression que nous ne faisson rien... même si nous avons 4 enfants, un travail à plein temps, un compagnon, une maison à s'occuper et des activités à coté.
Regardez ce que vous faites !

La semaine dernière, je recevais un membre de ma famille pour le week end et en parlant avec elle cette femme  me dit :

« Je me sens fatiguée et pourtant je ne fais pas grand-chose ! »

Je dois dire que je suis restée sans voix car si pas grand-chose s’appelle : vivre en couple, élever  4 enfants, travailler à plein temps et s’occuper de la maison tout en faisant partie de quelques associations … je n’appelle pas cela  « pas grand-chose » !

En fait, j’ai pu remarquer cela car il n’y a pas si longtemps, je fonctionnais comme cela. Je m’occupais parfaitement de ma famille, de la maison, de mes relations (et de moi-même bien sur) mais je faisais cela avec une telle organisation, une telle maitrise et une telle présence que cela me semblait facile, évident et pas « grand-chose » à moi non plus …. puisque cela ne me demandait aucun effort ni ne me posait aucune contrainte.

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Difficultés de communication !

Dans www.vivresestalents.fr, Marie christine Provost parle de la difficulté relationnel entre deux personnes et comment faire pour que cela s'améliore.
La communication peut être parfois agitée ou confuse !

La communication est un moyen   d’échanger  avec d’autres sur ce que nous vivons ; un moyen  de partager nos opinions, nos impressions, notre vision, notre expérience…

Parfois, elle est fluide et « tout » semble couler de source. Vous avez l’impression d’avoir  vécu un bon moment de partage. Votre interlocuteur et vous êtes heureux de ce moment d’échange. D’autres fois, cela peut ne pas être ainsi et  laisser une sensation d’incompréhension, de frustration, de colère…

J’ai vécu une expérience semblable la semaine dernière. Cela faisait longtemps que ça ne m’était pas arrivé et pour tout vous dire, ce n’était absolument pas confortable.

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Pourquoi la pensée positive ne fonctionne pas

Dans vivresestalents, Marie Christine Provost parle de la pensée positive et pourquoi elle n'est pas idéale. Marie Christine Provost explique pourquoi cela et comment faire quand vous vivez une situation désagréable.
Au final, la pensée positive n’est pas la solution.

 Nous avons tous entendu, voire pratiqué les techniques de pensées positives. Le but étant, dans ce cas, de penser  positif même si ce que nous vivons est négatif.

J’ai testé cela personnellement pendant de longues années avant de m’apercevoir que cela ne fonctionne pas.

Pourquoi cela ne fonctionne t’il pas ?

Parce que garder une pensée positive lorsque l’on vit des moments « négatifs » donc difficiles voire ardus, nous demande une énergie considérable. D’autre part, plus la situation devient  pénible, plus nous nous sentons mal et essayons de compenser le mal-être par encore plus de pensées positives.

Cela génère un important épuisement tant moral que physique et en plus, cela donne parfois de la culpabilité : « Je devrais y arriver nom d’une pipe ! D’autres y arrivent alors moi aussi ! J’ai assez de volonté quand même ! »

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Regarde moi quand je te parle !

Peut être avez-vous déjà entendu une personne (en général un adulte) dire cela à une autre (un enfant le plus souvent).

Or,  ce n’est pas toujours une bonne idée.

En effet,  les gens ont diverses façons d’appréhender le monde.

  • Certaines personnes sont visuelles, elles ont besoin d’avoir des images pour comprendre (elles peuvent les créer mentalement plus ou moins facilement).
  • D’autres sont auditives : elles appréhendent le monde par le son. Et pour cela elles ont besoin d’entendre ce qu’il en est ;
  • D’autres encore sont kinesthésiques : elles ressentent les choses (ce sont les personnes qui ont besoin de vêtements confortables par exemple).

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Maigrir ou mincir  

 

Dans www.vivresestalents.fr, Marie Christine Provost parle de la différence entre mincir et maigrir. Elle parle aussi de son livre :"Les clés pour atteindre facilement votre poids idéal... et le garder !" disponible sur son blog
Surveiller son poids ! C’est souvent d’actualité avant l’été !

En cette période de printemps et à l’approche de l’été, il est beaucoup question de régime amaigrissant afin d’être en beauté pour l’été.

Comme je  l’explique dans mon livre « les clés pour atteindre facilement votre poids idéal… et le garder ! » perdre du poids n’est pas vraiment difficile. Par contre, maintenir notre poids idéal l’est plus.

En ce qui me concerne, je ne suis absolument pas favorable aux régimes alimentaires.

Pourquoi ?

 

 

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La puissance d’une pensée : ou comment grâce à elle mettre en place un comportement inadapté pour soi !

 Je sais, et j’en parle souvent tout au long de ce blog, que la pensée est extrêmement puissante et créatrice mais j’ai pu observer, dans une expérience récente, ce qu’elle induit dans notre vie et j’avais envie de le partager avec vous.

Il y a peu de temps, je me suis garée dans un endroit qui n’est pas autorisée à certaines heures de la journée. Mais au moment où j’y étais, cela était possible depuis quelques instants.

 

Or, voila que je croise un agent habilité  à faire appliquer le règlement.

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Le télésommet du développement personnel ! C’est gratuit pour vous et c’est du 24 au 30 septembre 2014

Bonjour à tous

Je suis heureuse de vous faire part du 3ème télésommet sur le point de bascule. Celui-ci se déroulera du 24 au 30 septembre 2014, chez vous, dans votre salon.

Vous pourrez assister, confortablement installé dans le confort de votre demeure,  a des conférences proposées gratuitement par les  intervenants ci-dessous.

30  personnes, très connues pour certaines d’entre-elles, qui témoigneront de cet instant clé qui a fait basculer leur vie !

Inscrivez-vous ici

Je suis ravie d’en faire partie

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Muscler votre périnée par la visualisation ! C’est possible

Dans vivresestalents.fr Marie Christine Provost parle de la méthode Connaissance et maitrise du périnée (CMP) qui utilise la visualisation lors de la rééducation.Il est important pour les femmes d’avoir un périnée bien musclé et solide afin d’assurer une bonne tenue des organes. Pour cela il existe des exercices parfaitement adaptés, simples à faire et très efficaces.

Dans un autre message du blog, j’ai parlé de l’importance de faire des abdominaux adaptés afin de ne pas exercer de pression sur cette partie du corps. En effet, cela entraîne à long terme (et malheureusement pour des femmes de plus en plus jeunes) un prolapsus utérin ou descente d’organes. Ayant côtoyé des femmes qui en avaient lors de ma profession d’infirmière, je vous garantis qu’il est nettement plus confortable d’éviter cela.

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